Manfaat Susu Kedelai

Manfaat Susu Kedelai

manfaat susu kedelaiSari kacang kedelai atau susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang baik loh moms. Rasanya mirip susu sapi, gurih dan lembut. Jika ingin menjaga berat tubuh dan ingin tetap sehat, minumlah susu kedelai setiap pagi. Susu kedelai atau susu kacang kedelai, terbuat dari sari kacang kedelai. Membuatnyapun tidak suloh moms, umumnya kedelai dicuci bersih, direndam hingga lunak, dan direbus. Selanjutnya kedelai diblender hingga halus, disaring dan direbus hingga mendididih. Susu yang masih hangat biasanya dicampur dengan gula atau diberi sedikit vanili agar aromanya lebih harum. Jika tidak dicampur dengan gula, minuman segar dan menyehatkan ini secara alami mengandung kadar gula yang rendah. Susu kedelai juga diketahui mengandung sedikit kalori, 80 kalori saja yang setara dengan susu skim.

Asam lemak tak jenuh dalam susu inipun dapat menghambat penyerapan lemak di usus. Hal ini sangat mendukung proses penurunan berat badan. Kandungan serat yang tinggi, membuat susu kedelai mampu memenuhi kebutuhan serat harian. Bahkan jika dikonsumsi banyak akan membuat kenyang lebih lama. Karena itulah susu kedelai baik dikonsumsi oleh mereka yang ingin menjaga berat badan. Susu kedelai juga kaya kalsium dan vitamin D untuk mencegah. osteoporosis. Jika ingin mengurangi porsi makan, susu kedelai cocok dikonsumsi saat sarapan sebagai pengganti susu sapi.

Manfaat Susu Kedelai

Leave a comment  

name*

email*

website

Submit comment

Powered by moviekillers.com.com