Manfaat Jambu Biji

Manfaat Jambu Biji

manfaat jambu bijiMengomsumsi satu buah jambu biji pada saat sarapan dapat memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit. Selain itu jambu biji ternyata dapat menghambat pertumbuhan virus dengue penyebab demam berdarah dengue. Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan.

Karena di dalam jambu biji terdapat likopen yaitu zat non gizi potensial lain selain serat. Likopen adalah karatenoid merupakan pigmen penting dalam tanaman yang terdapat dalam darah nol koma lima mol per liter darah serta memiliki aktivitas anti oksidan. Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Jambu biji juga mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat-zat gizi lainnya ke sel-sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan dan sel tubuh. Itulah segudang khasiat jambu biji bagi kesehatan. Yuk moms, berikan si kecil buah jambu biji. Agar asupan nutrisinya terpenuhi ^_^

Manfaat Jambu Biji

Leave a comment  

name*

email*

website

Submit comment

Powered by moviekillers.com.com