Manfaat Bayam

Manfaat Bayam

Manfaat BayamTaukah moms, Bayam itu banyak manfaatnya loh.  Daun-daunan hijau seperti bayam itu menyediakan gizi lebih banyak dibanding makanan manapun, saat dibandingkan secara kalori per kalori. Bayam itu adalah suatu makanan yang sangat padat gizi. Bayam itu rendah dalam kalori tapi sangat tinggi dalam vitamin, mineral, dan phytonutrient lain.Saat anda mengonsumsi makanan yang sehat ini, anda tidak perlu lagi khawatir tentang diet pengurangan berat badan jika anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Daun-daunan hijau ini adalah suatu sumber yang sempurna. Bayam adalah suatu sumber yang sangat bagus untuk protein, fosfor, vitamin E, zinc, serat asupan, dan copper. Juga, suatu sumber yang bagus untuk selenium, niacin, dan asam lemak omega-3. Bayam itu adalah suatu makanan serbaguna. Bayam bisa dimakan dalam keadaan mentah di dalam suatu salad (dan jauh lebih bergizi dibanding selada) atau suatu green smoothie.

Atau bayam bisa dimasak dan dimakan sebagai suatu sajian tersendiri atau ditambahkan ke dalam soup dan masakan lain. Bayam itu dipenuhi dengan flavonoid yang bertindak sebagai antioxidant, melindungi tubuh dari radikal-radikal bebas. Manfaat lain dari bayam adalah menyehatkan jantung. Bayam adalah suatu sumber yang menonjol untuk vitamin C dan A yang merupakan antioxidant yang membantu mengurangi jumlah radikal bebas di dalam tubuh. Selain itu, kesehatan saluran pencernaan bisa dijaga dengan memperbanyak konsumsi makanan ini. Jika dibandingkan dengan daging, bayam itu menyediakan lebih banyak zat besi dengan kalori yang lebih sedikit, bebas lemak dan kolesterol. Yuk moms, tambahkan bayam sebagai menu makanan anda dan si kecil ^_^

Manfaat Bayam

Leave a comment  

name*

email*

website

Submit comment

Powered by moviekillers.com.com