Jagung Manis Kaya Nutrisi

Jagung Manis Kaya Nutrisi

jagung-manis

Selain rasanya manis, jagung merupakan sumber yang kaya akan nutrisi penting dan serat. Kandungan gizinya sangat bermanfaat . Jagung manis juga cocok untuk bahan dasar atau campuran berbagai macam olahan makan yang lezat.

Dalam 100 gram jagung manis terdapat: 

  • Karbohidrat 25,1 gram
  • Serat 3 gram
  • Protein 3,3 gram
  • Asam lemak omega-3 18,0 mgram
  • Asam lemak omega-6 586 mgram
  • Vitamin A 263 IU
  • Vitamin C 6,2 mgram
  • Asam folat 46,0 mgram
  • Kholin 29,1 mgram
  • Kalium 212 mgram
  • Fosfor 75,0 mgram
  • Magnesium 26,0 mgram

Berbagai resep berbahan dasar jagung:

  • Bubur Jagung Daging Giling
  • Bubur Jagung Pisang
  • Tim Jagung Ayam
  • Nasi Ayam Jagung Manis
  • Skotel Jagung
  • Sup Krim Jagung

www.petiteellekids.com

 Jagung Manis Kaya Nutrisi

Leave a comment  

name*

email*

website

Submit comment

Powered by moviekillers.com.com